体育,足球,波胆,反波胆,角球,串关,大小球,世界杯,欧洲杯,比分,足球比分,赛事,足球赛事,电竞赛事,体育赛事直播,足球直播平台,世界杯直播,足球直播,体育直播,NBA直播,游戏直播,LOL直播

　　本周英超和意甲都是一周双赛，不得不说，英超球队的赛程太密集了，这一周，切尔西主教练马雷斯卡和曼联主教练阿莫林均宣告下课，除他们外，还有三四个英超主教练在下课边缘。昨晚，英超第21轮先行开打一场，西汉姆联主场1比2不敌诺丁汉森林，输了这场关键保级战后，西汉姆联主教练努诺的帅位也摇摇欲坠了。

　　除了阿森纳VS利物浦这场焦点战，是安排在明晚外，其他8场比赛，全部在今晚，我们来一一看下。伯恩茅斯VS热刺，伯恩茅斯夏窗卖掉了三名主力后卫，但赛季初成绩出色，被誉为黑马，但近期明显乏力，已经掉到了第15名，热刺是有名的神经刀，目前排名第13位。两队本赛季首次对决，热刺主场0比1不敌伯恩茅斯，但今时不同往日，这场比赛我更看好平局，比分预测为1比1，2比2，3比3。

　　布伦特福德VS桑德兰，小蜜蜂上轮客场4比2大胜埃弗顿，近期状态出色，升到了英超第7。桑德兰是三支升班马中表现最好的，目前排名第8。两队本赛季首次对决，桑德兰主场2比1战胜布伦特福德。但桑德兰是有名的主场龙客场虫，这场看好布伦特福德不败，比分预测为1比1，2比1，2比2。

　　水晶宫VS维拉，水晶宫赛季初状态出色，尤其是防守这块，仅次于阿森纳，但这个队有个严重的问题，主力和替补实力差距较大，导致三线作战，一直用一套主力，导致队员状态大幅下滑，近5轮英超1平4负，丢了11球。维拉则是赛季初表现差劲，近期太变态了。两队本赛季首回合对决，水晶宫主场3比0完胜维拉，且两队近6次对决，水晶宫5胜1平，占据绝对优势，但综合来看，这场我还是看好维拉不败，平局也有一定的可能，比分预测为0比1，1比1，1比2。

　　埃弗顿VS狼队，埃弗顿是神一场鬼一场，狼队上轮主场3比0大胜西汉姆联，取得了赛季首胜，但既然垫底，那肯定是有原因的，本场看好埃弗顿全取3分，比分预测为1比0，2比1，3比1。富勒姆VS切尔西，切尔西虽然换帅了，但切尔西的底子还在，上轮1比1绝平曼城，这场打富勒姆，依旧可保不败，比分预测为1比1，1比2，1比3。

　　近期只要有布莱顿的比赛，主任全部剔除，曼城VS布莱顿这场我们就不预测了。伯恩利VS曼联，伯恩利作为升班马目前排名倒数第二，是降级大热门，两队首回合对决，曼联主场3比2绝杀伯恩利，靠的97分钟B费的点球。这支曼联，缺了六七个主力，实力大打折扣，阿莫林又自爆式下课，这场看好伯恩利爆冷，主场不败，比分预测为1比1，2比1，2比2。

　　纽卡VS利兹联，两队本赛季首回合对决，战成了0比0。纽卡近期状态不错，尤其是打中下游球队，非常的稳，而利兹联就是平局大师，近6场英超，平了5场，本场看好纽卡全取3分，比分预测为1比0，2比0，2比1。

　　1月23日，在日本东京，日本众议院议长额贺福志郎在众议院全体会议上宣读解散诏书，日本众议院正式解散。 新华社发1月23日，日本首相高市早苗在国会例会开幕日正式解散众议院，为日本战后60年来首次。

　　美国总统特朗普在2025年1月20日就任当天签署行政令，宣布美国将退出《巴黎协定》。联合国在2025年1月28日宣布，已收到美国退出旨在应对气候变化的《巴黎协定》的通知，退约将在2026年1月27日起正式生效。

　　特朗普施压伊朗：美军派遣舰队规模更庞大美国总统特朗普26日称，伊朗局势仍“处于变化之中”，他已派遣一支比美军在委内瑞拉周边海域规模更大的舰队到中东地区，同时认为伊朗确实希望达成协议。

　　南京地铁集团有限公司原党委委员、副总经理许巧祥涉嫌严重违纪违法，目前正接受南京市纪委监委纪律审查和监察调查。

　　厨房台面上，那支通体透亮的粉色盐研磨瓶总显得格外抢眼。晶莹的粉色盐粒随着转动声缓缓落下，撒在煎得滋滋作响的牛排上，既添了视觉美感，又仿佛让普通的家常菜多了几分 “高端感”。

　　依照《中华人民共和国香港特别行政区基本法》的有关规定，根据香港特别行政区行政长官李家超的建议，国务院2026年1月27日决定：免去曾国卫的政制及内地事务局局长职务。李家超表示，早前曾国卫因为健康理由提出希望辞职。

　　居家锻炼｜俯卧撑常见错误与标准动作解析 俯卧撑是一项经典的多关节复合动作，不只是锻炼胸肌，还需要肩膀与手臂的协同发力。主要训练部位包括： •胸大肌 •三角肌前束 •肱三头肌 想把俯卧撑做得更标准、更有效，以下4个关键细节必须掌握： 1.手肘角度要正确，手掌张开更稳更舒适 通过肩关节外旋，使手肘自然朝身体斜后方约45度，避免手肘完全外展，可有效保护肩关节、激活胸肌。同时，手指自然张开、掌根均匀受力，有助于提升支撑稳定性，也能减轻手腕压力。 2.肩膀远离耳朵 主动沉肩、避免耸肩，有助于减轻肩部负担，增强上半身发力的稳定性。 3.肩胛动作自然配合 下放时让肩胛骨自然靠拢，推起时让肩胛骨自然外展，能帮助胸肌完成更充分的伸展与收缩。 4.核心收紧，避免塌腰 保持核心紧绷，身体从头到脚呈一直线，避免腰部下沉或翘臀，减少下背部压力，提升整体动作质量。#撸铁女孩#俯卧撑#居家锻炼#头条作品双星激励计划#dou来运动吧

　　哑铃健身的正确动作细节 #健身 #健身教学 #健身干货 #哑铃健身 #居家健身

　　1月26日，见证历史时刻，香港至南京直达高铁，今日首发。#南京 #香港至南京 #高铁 #香港 #江苏

　　2026年亚洲首项国际金融盛事——第19届亚洲金融论坛今日在香港举行，今届论坛焕然升级，带来全新论坛标语“金融赋能产业”，同时以“变局中协力 新局中多赢”为主题，邀请全球逾140位财金官员、商界领袖及金融专家担任演讲嘉宾，预计吸引60个国家及地区、超过3，600位与会人士参与，期望嘉宾及与会者在变局中携手协力、在新局中创造多赢。

　　在这个快节奏、高压力的时代，人与人之间的关系似乎变得愈发脆弱，许多人在感情的泥沼中苦苦挣扎，感到身心俱疲。我们时常听到这样的抱怨：恋爱比单身更累，婚姻成了爱情的坟墓。究其根本，往往是因为我们将彼此当成了情绪的垃圾桶，在不断的索取与指责中耗尽了最后一点情分。